Kunci Stamina Leani Ratri Oktila di Paralimpiade Tokyo 2020: Tidak Makan Nasi!

6 September 2021, 10:15 WIB
Editor: Doddy Wiratama
Atlet para bulu tangkis Indonesia, Leani Ratri Oktila, ketika berada di area Kampung Paralimpiade Tokyo.
Atlet para bulu tangkis Indonesia, Leani Ratri Oktila, ketika berada di area Kampung Paralimpiade Tokyo. /NPC Indonesia

  • Leani Ratri Oktila nyaris tak pernah mengonsumsi nasi selama berada di Tokyo.
  • Perempuan 30 tahun itu hanya makan nasi menjelang pertandingan final.
  • Nasi adalah makanan dengan kadar glikemiks tinggi dan tak baik untuk ketahanan fisik.

SKOR.id - Atlet para bulu tangkis Indonesia, Leani Ratri Oktila, menjadi salah satu bintang di ajang Paralimpiade Tokyo 2020, 24 Agustus-5 September 2021.

Leani Ratri Oktila meraih dua medali emas, pada nomor ganda putri dan campuran, serta satu perak dari nomor tunggal putri.

Turun pada tiga nomor sekaligus, ia mampu menunjukkan dirinya memiliki stamina yang sangat prima. Dalam satu hari, ia bisa bermain dua hingga empat pertandingan.

Lalu, apa yang membuat sosok yang akrab disapa Ratri ini begitu kuat di atas lapangan? Ternyata ia nyaris tak pernah mengonsumsi nasi putih selama berada di Tokyo .

Perempuan 30 tahun itu mengaku baru memakan nasi menjelang pertandingan final yang digelar akhir pekan lalu.

"Saya memang tidak makan nasi selama di Jepang, baru jelang final saya makan nasi. Kalau sebelum di Jepang (Paralimpiade), saya makan seperti biasa saja," ucapnya.

Seorang ahli nutrisi bernama Dr. Marilyn Glenville, seperti yang dilansir Dailymail, pernah menyebut nasi putih memang tidak baik untuk ketahanan fisik seseorang. 

Pasalnya, nasi adalah makanan dengan kadar glikemiks tinggi. Ketika masuk ke dalam tubuh, nasi meningkatkan aliran darah dan memberikan kenaikan gula darah yang cepat.

Ketika gula darah turun, tubuh jadi merasa cepat lelah. Oleh karena itu, atlet memang sebaiknya membatasi konsumsi nasi.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Skor.id (@skorindonesia)

Berita Olahraga Lainnya:

Ritual Unik Leani Ratri Oktila Paralimpiade 2020, Selalu Bawa Bendera Merah Putih di Dalam Tas

Klasemen Akhir Paralimpiade Tokyo 2020: Cina Juara Umum, Indonesia Peringkat Ke-43

  • Sumber: Daily Mail, Merdeka.com, NPC Indonesia
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Olahraga Lain

    Minggu, 5 September 2021

    Indonesia Menutup Paralimpiade Tokyo 2020 dengan 9 Medali, Pencapaian Terbaik sejak 1976

    Indonesia menutup perjuangan pada Paralimpiade Tokyo 2020 dengan raihan total sembilan medali.

    Badminton

    Minggu, 5 September 2021

    Presiden Jokowi Sebut Atlet Paralimpiade Leani Ratri Oktila Tak Terkalahkan

    Total tiga medali dipersembahkan atlet para bulu tangkis, Leani Ratri Oktila, di Paralimpiade Tokyo 2020.

    Badminton

    Minggu, 5 September 2021

    Olimpiade dan Paralimpiade Tokyo, Bukti Bulu Tangkis Cabor Andalan Indonesia

    Baik di Olimpiade maupun Paralimpiade Tokyo, bulu tangkis jadi penyumbang medali emas untuk Indonesia.

    Terbaru

    Badminton

    Jumat, 24 September 2021

    Sudirman Cup 2021: Intip Kekuatan Lawan Indonesia di Grup C

    Indonesia bakal mengawai perjuangan di Sudirman Cup 2021 dengan bersaing di Grup C bersama Denmark, ROC, dan Kanada.

    Badminton

    Jumat, 24 September 2021

    Eng Hian Bicara Fenomena Pelatih Bulu Tangkis Indonesia yang Berkarier di Luar Negeri

    Eng Hian bicara soal fenomena banyaknya pelatih Indonesia yang memilih berkarier di luar negeri.

    Badminton

    Kamis, 23 September 2021

    Ujian Pertama Tim Indonesia di Sudirman Cup 2021, Pesawat Sempat Gagal Mendarat

    Belum juga bertanding, Tim Indonesia di Sudirman Cup 2021 sudah mendapatkan ujian di Finlandia.

    Badminton

    Rabu, 22 September 2021

    Meski Honor Belum Cair, Pengprov PBSI Jatim Tetap Berangkatkan Atlet ke PON Papua

    PBSI Jatim tetap memberangkatkan atlet ke PON XX Papua 2021 meski honor belum dibayarkan oleh KONI Jatim.

    Badminton

    Selasa, 21 September 2021

    Targetkan 1 Emas di PON Papua, KONI Jatim Enggan Cairkan Honor Atlet Bulu Tangkis

    KONI Jatim bersikukuh tak akan memberikan uang honor kepada belasan pebulu tangkis PON XX Papua.

    Badminton

    Selasa, 21 September 2021

    Jelang PON XX Papua, Honor Belasan Atlet Bulu Tangkis Jatim Belum Cair

    Atlet bulu tangkis di Pelatda Jatim belum mendapatkan hak honor jelang keberangkatan ke PON XX Papua 2021.

    Badminton

    Selasa, 21 September 2021

    Wakili Presiden Jokowi, Menpora Pastikan Pengobatan Verawaty Fajrin Ditanggung Pemerintah

    Menpora Zainudin Amali memastikan bahwa Pemerintah Indonesia bakal menanggung biaya pengobatan kanker paru-paru Verawaty Fajrin.

    Badminton

    Senin, 20 September 2021

    Daftar 24 Pebulu Tangkis Indonesia untuk Thomas-Uber Cup 2020

    PBSI resmi mengumumkan skuad Indonesia untuk Thomas-Uber Cup 2020 di Aarhus, Denmark, 9-17 Oktober 2021.

    Badminton

    Senin, 20 September 2021

    Alami Kanker, Legenda Bulu Tangkis Verawaty Fajrin Kembali Dilarikan ke Rumah Sakit

    Legenda Bulu tangkis, Verawaty Fajrin kembali dilarikan ke rumah sakit karena kondisi kanker paru-parunya memburuk

    Badminton

    Rabu, 15 September 2021

    Kilas Balik Sudirman Cup 1989: Momen Ajaib Susy Susanti Berujung Gelar Juara untuk Indonesia

    Piala Sudirman 1989 menghadirkan momen ajaib dari seorang Susy Susanti yang memantik momentum kebangkitan Indonesia di final.
    X